今年の健康診断も、糖尿病予備軍というイエローカードをいただきました
去年よりは少し数値が下がっていたので、意識して身体を動かしていた成果はあったようです
あとは、体脂肪率もイエローカードで…
体脂肪率の話になると、いつも思い出すのは「豚の体脂肪率はけっこう低い」ということ
豚の体脂肪率は15％程度です
成人男性の標準体脂肪率が10〜19％、成人女性は20〜29％であることから、豚は意外と体脂肪率が低いことがわかります
一見ぽっちゃり体型に見える豚ですが、実は太っているわけではなく、バランスの良い脂肪のつき方をしているのです（ウェブより抜粋）
豚さん、アスリート並みなんですよ
それに引きかえ私ときたら、なんと悪い脂肪のつき方をしていることか
ただでさえ動きたくなくなる季節ですが、今年からはそうも言っていられません
一気に負荷をかけると絶対に続かないタイプなので、テレビ観ながらできる運動などを増やしていこうと思います
（ここで宣言しておけば、ちゃんとやるはず…）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました